Dormitul dezbrăcat, mai benefic ca somnul îmbrăcat

Dormi cu pijamale? Dormi cu maieul? Sau dormi si cu maieu, si cu pantaloni scurt, ceva sport. Oricum, nu conteaza cum dormi, pentru ca trebuie sa uiti de toate, acum! In urma unor studii s-a descoperit ca mai bine ar fi sa dormi gol, da, m-ati auzit bine, in pielea goala! Ca sa va starnesc interesul am sa va spun ca aceasta metoda de a dormi te ajuta sa slabesti, dar si cresterea fertilitatii pentru barbati.

Explicatia ar fi ca tu, cand dormi imbracat, corpul tai secreta mai mult cortizol (care este un hormon al stresului) si care iti starneste foamea. De aceea, “dormitul in pielea goala ne-ar putea ajuta sa pierdem in greutate, intrucat organismul secreta cortizol in exces atunci cand temperatura corpului creste pe durata noptii,” ne spune Dr Sarah Brewer, medic nutritionist.

Mai mult, dormitul dezbracat iti aduce si multe alte beneficii, cum ar fi scaderea posibilitatii de a se crea infectii la nivelul regiunii genitale, pentru ca altfel, adica invers, fara acea aerisire a partii genitale se creaza transpiratie si, astfel, crearea mediului perfect de formare a bacteriilor. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca, oricum, acest lucru ar creste si nivelul de intimitate dintre cele doua persoane, daca vorbim despre cupluri! Acuma e mai usor sa-ti convigi iubita la o partida de dragoste, chiar si obosita fiind! In fine, poti sa faci asta chiar si iarna (adica sa dormi dezbracat), dar temepratura sa fie undeva intre 18-24 grade Celsius, tot oamenii de stiinta ne atentioneaza.

Fertilitatea masculina este mult mai puternica in momentul cand barbatii se culca fara nicio haina pe ei, pentru ca, altfel, trupul cald creaza o cantitate mai scazuta de testosteron, care duce, de fapt, la scaderea fertilitatii.

Un alt studiu de piata realizat de un antreprenor care lucreaza in domeniul de mobila din Anglia a concluzionat urmatoarele: aproape 40% dintre englezi au spus ca le e imposibil sa doarma noaptea, iar motivul principal pentru lipsa de somn a fost chiar temperatura mult prea mare a corpului, noaptea. Din toti cetatenii care au fost parte din acest studiu, doar 24% dintre ei au spus ca nu reusesc sa aiba un somn odihnitor pentru mai mult de sase ore pe noapte, desi unul considerat odihnitor se afla cel putin intre sapte si noua ore.

“Cand dormim goi corpul nostru este mai rece pe timpul noptii, iar acest aspect este important pentru calitatea somnului, intrucat supraincalzirea corpului este una dintre cauzele ce duc la somnul episodic, intrerupt,” a mai mentionat nutrionista.

Alte articole pe aceeasi tema:

http://www.drinkfood.ro/2017/03/29/cum-bem-ceaiul-de-lavanda/

http://www.drinkfood.ro/2017/03/07/nu-mai-este-timp-rezerva-acum-la-bootcamp-bran-primavara-2017/